Vibračná plošina s 3D vibráciami

 

 
  • Spevnenie a posilnenie ochabnutého svalstva
  • Zlepšuje krvný obeh, rovnováhu a koordináciu
  • Nárast svalovej sily, švihu a výdrže
  • Zvýšené spaľovanie podkožného tuku
  • Účinný v boji s celulitídy
  • Bojuje so stresom a depresiou
 

Vibračný plošina je ideálnym pomocníkom pre rýchle a efektívne formovanie postavy a redukciu hmotnosti.
Lekárske štúdie preukázali, že už 10-minútové cvičenie na vibračným posilňovacom stroji, vibračnej plošine je porovnateľné, či dokonca účinnejšie, ako hodinový tréning na klasických fitness strojoch.

 

Ako to celé funguje

Na prvý pohľad máte pocit, že stroj cvičí za vás. To je, ale veľký omyl. Postavíte sa na vibračnú dosku, chytíte sa madiel a po zapnutí začne doska vibrovať. Podľa toho, akú pozíciu na stroji zaujmete, cítite, ktoré svalové skupiny sa vám zapájajú do cvičenia. Aj keď pri cvičení nepoužívate fyzickú námahu ani silu, máte po niekoľkých minútach pocit ako po intenzívnom hodinovom cvičení.
Funguje na princípe intenzívnych vibrácií, ktoré spôsobujú reflexívne sťahovanie svalov (30 - 50krát za sekundu, t.j. 1800 – 3000-krát za minútu), a tým dochádza k ich precvičovaniu.

Stačí niekoľko minút státia s mierne pokrčenými kolenami a výsledky sa okamžite dostavujú. Na stroji môžete precvičovať celé telo pomocou štandardnej sady doporučených cvikov.

Cvičenie je bezpečné, efektívne a časovo nenáročné.
Náš prístroj ponúka všetky typy vibrácií od horizontálnych, cez vertikálne až po kombinované 3D vibrácie.

Dĺžka trvania: 10 -20 minút.
Odporúčaná kúra minimálne 15 cvičení 3xtýždenne po 15 minút
Intenzita cvičenia sa nastavuje podľa zdatnosti klienta.

 

Účinky vibračných posilňovacích strojov

Významný vplyv vibračného cvičenia na vibračnej plošine bol preukázaný aj v oblasti medicíny - pozitívne výsledky zaznamenali pacienti s Parkinsonovou chorobou a inými degeneratívnymi ochoreniami. U žien a starších osôb cvičenie na vibračnom prístroji, vibračnej plošine viedlo k výraznému spomaleniu priebehu osteoporózy a napomohlo ku spevnenie kostného tkaniva. Dlhodobý pravidelný tréning (3xtýždenne) významne zlepšuje stabilitu, ohybnosť, pevnosť, vytrvalosť, silu a znižuje percento tuku v tele.

 

Prínosy vibračného posilňovacieho cvičenia

Nielen že sa budete cítiť plní energie, ale zlepší sa aj schopnosť sústredenia a bude sa vám aj lepšie zaspávať. Medzi ďalšie účinky patrí zvýšenie prietoku krvi a zrýchlenie nepodmieneného reflexu, čo postupne podporí hormonálny systém v produkcii endorfínu (hormónu šťastia), kolagénu (zlepšenie pleti), rastového hormónu HGH (zvýšenie podielu svalovej hmoty na úkor tuku) a zníži hladinu kortizolu (stresový hormón, podporujúce hromadenie tuku).

 

Kontraindikácie

  • Gravidita
  • Onkologické ochorenia
  • Epilepsia
  • Psychiatrické problémy
  • Migrény
  • Pacienti po operácii chrbtice
  • Čerstvé poúrazové a pooperačné stavy
  • Aktívne ochorenia gastrointestinálneho traktu (najmä krvácajúce vredy žalúdka a dvanástnika, krvácajúce hemoroidy)
  • Akútne horúčkové a infekčné ochorenia
  • Znížená zrážanlivosť krvi, ťažšie ochorenia kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, kardiostimulátor
  • Vazoneurózy
  • Poruchy periférneho prekrvenia
  • Nesmie sa aplikovať u pacientov s totálnymi endoprotézami, protézy kovové a myoelektrické
  • Po požití alkoholu a drog